#1. Straciłem prawie 57 kilogramów w 2 lata, kładąc duży nacisk na zrównoważenie swoich nawyków żywieniowych i ćwiczeń na siłowni.

#2. Pewnego dnia po prostu pękłam i postanowiłam spróbować policzyć kalorie. Zobaczyć, czy to pomoże. Okazało się, że to o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze niż się wydaje.

#3. Trenuję 4-5 dni w tygodniu. 10 minut na ćwiczenia całego ciała, rozciąganie, rozgrzewka, 30-45 minut jazdy na rowerze, odpoczynek, rozciąganie. I działa!

#4. 10 miesięcy minęło i jestem tylko 7 kilogramów od mojej wymarzonej wagi! Nie zapomnij spojrzeć wstecz, do chwili gdy zaczynałaś – to dodaje motywacji!

#5. Większą część wagi straciłem na keto. W zeszłym roku zacząłem uczęszczać na siłownię. Same ciężary, żadnego cardio. Walczę tak mocno, jak tylko potrafię!

#6. 7 miesięcy za mną. 2021 był dla mnie rokiem przebłysków mentalnych. Podekscytowana postępami, które mają być i będą (!) kontynuowane w 2022 roku!

#7. Między obiema fotografiami minęły 4 lata. Dla mnie to były 3 lata powolnego i stałego postępu.

#8. Z całą pewnością czuję się młodziej obecnie, niż jak miałam 24 lata na fotografii z lewej strony.

#9. Pasuje na ciebie szeroka gama ubrań – to jedna z najlepszych korzyści z odchudzania.

#10. Dwa lata różnicy. Po rozstaniu z facetem postanowiłam o siebie zadbać. Musiałam po prostu odzyskać swoją dawną pewność siebie.

#11. To też ja po 21 miesiącach. Oficjalnie stwierdzam, że wróciłem do swojej dawnej wagi.

#12. Czuję się o wiele lepiej z samą sobą. W moim przypadku nie było niczego niestandardowego – lepsze wybory żywieniowe i ćwiczenia.

#13. 2 lata, powolne wprowadzanie zmian w stylu życia i powolna, stopniowa utrata wagi efekt przychodzi sam!

#14. Trzy lata różnicy!

#15. Wyrwałam się z niezdrowego małżeństwa i odnalazłam siebie! Osiągnięcie swojego celu sprawiło, że dawno nie czułam się aż tak dobrze!